Η Καλλισθενική αγωγή είναι ένα σύστημα προπόνησης που περιλαμβάνει  ποικιλία κινήσεων με βασικό εργαλείο το σωματικό βάρος που χρησιμοποιεί ελάχιστο εξοπλισμό.

Οι Καλλισθενικές ασκήσεις προσφέρουν μυϊκή ανάπτυξη και ενδυνάμωση σε όλο το σώμα, καθώς και βελτίωση ικανοτήτων όπως η ιδιοδεκτικότητα και ο μυϊκός συντονισμός. 

Επίσης, στοχεύει στην ανάπτυξη της λειτουργικής δύναμης και κινητικότητας, καθώς και άλλων δεξιοτήτων όπως η ισορροπία και ο σωματικός έλεγχος. 

Παραδείγματα ασκήσεων αποτελούν:

Συνδυαστικές ασκήσεις σωματικού βάρους

Ακροβατική γυμναστική

Ισομετρικές στηρίξεις

Handstanding